水泳ストリームライン改善プログラム 上達できる「泳ぎの姿勢」トレーニング
水泳ストリームライン改善プログラム
上達できる「泳ぎの姿勢」トレーニング
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水泳ストリームライン改善プログラム 上達できる「泳ぎの姿勢」トレーニング
水泳で水の抵抗を少なくする泳ぎの姿勢、
新型の正しい水泳ストリームラインをご存知ですか？
従来の泳ぎの姿勢として一つの特徴には、
背中をしっかりと湾曲させるのが
いままでの旧式姿勢のポイントでした。
それよりも距離を上回る泳ぎの姿勢があるんです。
水泳研究者がトップスイマーとの協力により、
ジュニアスイマーを中心に、壁面を蹴ってどのくらいの距離を進むか、
水中での水の抵抗テストを実施しました。
両腕を体側に付けて水の抵抗を頭と両肩にまともに受ける推進テストは5M、、
それに対して従来の泳ぎの姿勢として教えられてきた
両腕を肩幅で前方にぐんと伸ばす姿勢の推進テストの結果では7Mという結果を示しました。
しかし、新型の正しいストリームラインのテストでの距離は10Mだそうです。
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